Суши вкусно есть, их интересно готовить, и ими интересно угощать членов семьи и друзей. Любая из этих причин веская, чтобы насладиться этой традиционной японской кухней, но это еще не все. Суши обладают огромной пользой для здоровья, и часто считается, что они способствуют долголетию японских граждан, которые регулярно употребляют их в пищу.
Поэтому, когда вы в очередной раз думаете, стоит ли заказать суши на дом, ответ однозначно должен быть положительным. Тем более, что у нас в Fish&Rice большой выбор сетов на любой случай, и вам не придется их готовить самостоятельно, останется лишь наслаждаться любимым блюдом.
Ниже расскажем о том, какая же польза от регулярного употребления суши для вашего организма. И поверьте, это действительно проверенные факты.
Суши – залог здорового сердца
Суши являются хорошим источником рыбьего жира Омега-3. Они классифицируются диетологами как незаменимые жиры, поскольку не ввырабатываются в организме человека естественным образом, но при этом обладают массой преимуществ для здоровья. Исследования показали, что Омега-3 могут снизить риск сердечных заболеваний и артериального давления, а также обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с аутоиммунными заболеваниями.
Наши суши – это основа сбалансированного рациона
Суши выступают отличным источником белка. Жирная рыба, используемая во многих рецептах суши, помогает сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать стабильный уровень энергии. В рисе для суши содержится много углеводов, а это улучшает обмен веществ и надолго оставляет чувство сытости. Это приводит к меньшему количеству перекусов между приемами пищи, что облегчает соблюдение режима питания с контролем калорий.
Ролы, как средство борьбы с депрессией
Жирная рыба, такая как лосось и тунец, богата витамином B12. Клинические исследования показали, что низкий уровень витамина B12 связан с депрессией и тревогой, и что диета с высоким содержанием витамина B12 может повысить эффективность лечения антидепрессантами.
Суши положительно влияют на работу щитовидной железы
В некоторых блюдах из суши используются морские овощи, такие как нори, комбу и вакаме, содержащие высокий уровень йода, который способствует выработке гормона щитовидной железы. Дефицит йода может привести к состоянию, известному как гипотиреоз, что приводит к вялости и ожирению.
Закажите сет, чтобы повысить иммунитет!
Помимо витамина B12 и кальция, свежеприготовленные суши содержат целый ряд других витаминов и минералов, необходимых для поддержания хорошего здоровья. К ним относятся витамин А и витамин С (хотя они более распространены в вегетарианских наборах суши), а также витамин В6, витамин D, цинк, магний, фосфор, селен, каротин, ретинол, железо и другие. Эти различные минералы, каждый из которых индивидуально показан для укрепления вашей иммунной системы, доступны в одной вкусной упаковке в форме суши.
Восстанавливают мышцы и обеспечивают крепкие кости
Суши из рыбы – отличный источник белка и кальция. Это два ключевых компонента для поддержания здоровья тела, так как первый способствует восстановлению мышц, а второй является основным минералом для поддержания здоровья костей. Регулярное употребление суши может помочь сохранить гибкость суставов и снизить риск развития остеопороза. Высокое содержание кальция также отлично подходит для здоровых волос и ногтей.
Какие суши заказать на дом или в офис?
За прошедшие годы суши стали считаться одним из самых популярных блюд, и многие страны и рестораны создали свои собственные вариации. С таким количеством вариантов суши, бывает сложно определиться с выбором, особенно, если вы только недавно открыли для себя это блюдо. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных суши, которые можно найти во всем мире, и заказать у нас в Fish&Rice с доставкой на дом или в офис. Привезем в течение 30-40 минут самые вкусные и свежие суши, чтобы вы могли насладиться их невероятным вкусом.
- Сашими
Сашими – это, по сути, тонко нарезанные ломтики сырых морепродуктов. Глядя на них, может показаться, что сашими относительно легко приготовить, потому что это просто нарезанные кусочки рыбы, однако приготовление достаточно сложное. Существует технология, которая обеспечивает идеальную нарезку морепродуктов, чтобы они были гладкими и таяли во рту. Сашими считается самым лучшим способом насладиться суши, поскольку это просто сырые морепродукты без каких-либо дополнительных ингредиентов. Сашими лучше всего есть отдельно или с соевым соусом.
- Нигири
Нигири – это тип суши, который готовится из порции отжатого вручную риса, покрытого одним кусочком морепродуктов. Важным ингредиентов в этом типе суши являются сырые морепродукты, но рис также играет важную роль, поскольку он добавляется, чтобы дополнить ароматы и придать глубину вкусу и текстуре. Некоторые популярные начинки для нигири – это тунец средней жирности, известный как чуторо, жирный тунец, известный как оторо, унаги, который представляет собой угорь и яйца.
- Маки
Маки — одна из самых известных традиционных форм суши. Этот тип суши сделан из листов водорослей, известных как нори, которые находятся снаружи. Нори оборачивается вокруг риса для суши и его начинки, чтобы содержать все эти ингредиенты. Маки-суши имеет множество разновидностей, вы можете найти как обычные, так и горячие, а также вегетарианские. Используемые ингредиенты также варьируются от минимальных до более сложных вариантов, таких как добавление жареных креветок вместе с некоторыми соусами, чтобы улучшить визуальную привлекательность суши.
- Урумаки
Урумаки и маки – очень похожие виды суши, но главное, что отличает эти два суши друг от друга, – это состав. Урумаки – это суши-ролл, который готовится наизнанку, где рис закручивается снаружи, а лист нори и начинка для суши находятся внутри. Как и маки, урумаки считается традиционной формой суши и, следовательно, одной из самых популярных. Этот тип суши также имеет множество разновидностей, которые понравятся любому любителю суши.
- Темаки
Темаки – это уникальный тип суши, потому что большинство суши рекомендуется есть палочками для еды, но темаки отличается тем, что ими можно наслаждаться руками, поэтому вы можете легко перекусить ими, если не умеете пользоваться палочками или не хотите себя этим утруждать. Темаки – это суши конической формы, в которых рис и начинка свернуты в конус с помощью листов нори. Темаки считается креативной формой суши из-за того, как они подаются, и из-за множества ингредиентов, которые находятся внутри них.
У нас вы можете заказать разные варианты суши, которые представлены в каталоге, на сайте Fish&Rice. Гарантируем качество и свежесть ингредиентов, и быструю доставку.
