Существует мнение, что суши – это блюдо, которое не положено есть беременным и кормящим. Но, современные эксперты говорят обратное, что кормящие матери могут есть всё, и в том числе суши. И объяснение этому простое – в них содержатся полезные для женского организма поливитамины и жирные кислоты Омега-3. Они важны как для матери, так и для ребёнка, которого она кормит, так как он получает все витамины с молоком. Рыба также имеет в составе такие важные компоненты, как йод, белок, витамин Д. Это то, что обязательно должно быть в рационе кормящих женщин.
Но, не спешите заказывать сет с доставкой на дом, нужно еще разобраться с тем, какие суши можно при кормлении грудью, так как есть исключения. Важно, чтобы еда была безопасной для ребенка, и некоторые врачи говорят о том, что стоит отказать от тех сортов рыбы, в которой содержится много ртути или токсинов, так как это небезопасно. Рекомендуется также отказаться от острых соусов и добавок, а значит, суши придется есть без имбиря и васаби.
Безопасные суши для кормящих матерей
Женщина, которая кормит ребенка, может в неделю съесть 2 средние порции рыбы, в которой минимум ртути и токсинов. И главное, рыба должна быть не сырая.
Рыба, которая безопасна и разрешается: форель, лосось, окунь, хек, сом, сардина. Но, на количество ртути влияет происхождение рыбы. Лучший и наиболее безопасный вариант, который отлично подходит кормящим мамам, рыба, которая выращивалась в искусственных условиях.
Суши бывают не только с рыбой, но и с другими морепродуктами, при этом по вкусу некоторым даже больше нравятся. Так вот, креветки, которые часто добавляют в суши – абсолютно безопасны, и во время беременности, и во время кормления грудью. Кроме того, что они очень вкусные, так еще и полезные, так как в составе очень много правильного белка, есть цинк, железо, витамины группы В, калий, магний, селен и важные жирные кислоты Омега-3, которые отвечают за нормализацию холестерина в организме. Креветки еще называют легкоусвояемым белком, поэтому его даже полезно добавить в рацион кормящих грудью женщин. Креветки разрешается есть только в приготовленном виде.
Поэтому, если вам уж очень захотелось заказать доставку суши на дом в Днепре, вы можете себе в этом удовольствии не отказывать. К тому же, у нас в FISH & RICE есть еще и вегетарианские суши, которые абсолютно безопасны, так как в них отсутствуют морепродукты. В меню есть суши с курицей, например, Тори Чизу Рол, поэтому вы точно сможете выбрать что-то вкусное для себя.
Не стоит ставить запреты, важно лишь выбирать правильное заведение и правильные суши, и тогда можно наслаждаться любимой едой.
Какие ингредиенты не должны быть в сушах для кормящих мам?
Прежде, чем заказать доставку суши в Днепре, нужно разобраться с тем, какие продукты должны отсутствовать в блюде. Сырые морепродукты – это первое, от чего стоит отказаться. Копченная рыба – тоже не подходит для употребления кормящим, так как в процессе копчения задействованы некоторые химические вещества, которые могут быть небезопасны.
Запрещено есть тунец, макрель и фугу, независимо от способа её приготовления, так как в ней много токсинов и ртути, что может попасть через молоко к ребенку, и сказаться негативно на его развитии.
И еще, что немаловажно, это свежесть ингредиентов, из которых приготовлены суши. Можно есть только свежеприготовленное блюдо, которому не более 5-ти часов. Поэтому заказать доставку в FISH & RICE – это отличное решение. Курьер доставит суши по указанному адресу в течение 30-60 минут, и они будут приготовлены специально для вас из свежайших продуктов. Все ингредиенты для приготовления суши мы получаем ежедневно от проверенных поставщиков, мы можете не сомневаться в качестве нашей продукции и в свежести готового блюда.
Какие суши заказать женщине на ГВ?
Первое и самое важное, это заказывать суши у проверенного заведения, так как вы точно будете знать состав. У нас в FISH & RICE детально указывается состав блюда, а также можно уточнить все детали при заказе у оператора. Если вы хотите заказать суши без определенного ингредиента – сообщите об этом, делая заказ.
Начинать добавлять в свой рацион роллы следует с простого варианта, например, рис с курицей, тем более, если эти продукты уже употребляли, и они нормально переносятся. Из новых ингредиентов будет только нори, что в целом не вызывает негатива.
Пробовать лучше с одного кусочка, понаблюдать за реакцией ребенка на молоко. И после этого увеличивать объем порции. Это очень важно, так вы точно сможете определить, подходит ли вам в данный момент это блюдо.
Конечно, стоит попробовать роллы с рыбой, но она должна быть приготовлена, сырая, слабосолёная, копченная и любая другая, которая не поддавалась безопасной термообработке – запрещается.
Начинать пробовать суши можно со второго месяца кормления, и обязательно стоит наблюдать за реакцией ребенка. Не заказывайте суши с имбирем, васаби и острыми соусами. Соевый соус разрешается только после 6 месяцев.
Если вы видите, что ваше лакомство никак не отражается на самочувствии малыша, тогда смело можно иногда баловать себя и заказывать суши. Ограничьтесь одним-двумя разами в месяц, и съедайте около 5 штук. Тогда и ребенок будет чувствовать себя отлично, и вам не придется запрещать себе любимое блюдо, от которого так сложно отказаться.
Доставка суши для кормящих мам в Днепре
Для тех, кто кормит ребенка грудью, и так придумано много ограничений, но еще и приходится контролировать свой рацион питания. Многие и вовсе отказались от любимой пиццы, не заказывают суши и бургеры. Но действительно ли стоит быть столь категоричной? Как мы описали выше в статье, главное правильно подходить к выбору продуктов, и отказываться не придется.
У нас в FISH & RICE строгий контроль качества продуктов, так как мы дорожим своей репутацией, и понимаем, что заказывают еду не только взрослым людям, но и детям, кормящим матерям. Поэтому, все продукты доставляются каждый день поставщиками, с которыми мы работаем много лет. Мы уверены как в качестве, так и в свежести ингредиентов, из которых готовым суши на заказ в Днепре.
Мамы на ГВ могут уверенно заказывать у нас суши, к тому же, мы обязательно учтем пожелания, если нужно убрать какой-то ингредиент из-за индивидуальных особенностей.
Оформив заказ суши у нас в FISH & RICE, вы можете рассчитывать на то, что он будет доставлен уже в течение 30-60 минут к вашей двери, свежий и ароматный, готовый к употреблению. Не следуйте стереотипам, и всегда изучайте больше актуальной информации о ГВ, тогда вам точно не придется отказывать себе в любимых блюдах.
